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23 janvier 2012 1 23 /01 /janvier /2012 00:00

Voici ma participation pour « Culino Versions » qui propose chaque mois un thème à revisiter.

 

http://culinoversions.wordpress.com

 

 

Pour ce mois de janvier « la Cuisine à la vapeur – les papillotes au four » sont à l’honneur.

 

Voici ma recette réalisée avec des filets de bar, recette inspirée par la recette des « filets de sole au pamplemousse » parue sur Cuisine Actuelle Hors-série novembre-décembre 2011.

 

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Filets de bar au pamplemousse

 

Ingrédients : pour 2 personnes

4 filets de bar (400 g)

1 citron

1 pamplemousse rose non traité

16 feuilles de pousses d’épinards

1 jaune d’œuf

70 g de beurre demi-sel

Poivre du moulin et sel

 

Préparation :

Prélavez le zeste d’un demi-citron en fines lamelles, ébouillantez-les 2 minutes dans de l’eau bouillante salée, rafraichissez-les et égouttez-les. Rincez et essuyez les filets de bar levés par le poissonnier. Salez et poivrez-les.

Recouvrez chaque filet de bar de pousses d’épinards (4 feuilles par filet). Roulez chaque filet sur la garniture puis ficelez-le  sur les deux extrémités. Finir les trois autres filets et les poser dans le panier d’un cuit vapeur.

Pelez le pamplemousse à vif. Prélevez les segments entre les membranes, au-dessus d’un bol. Pressez les membranes pour obtenir 3 cuillerées à soupe de jus.

Fouettez le jaune d’œuf et le jus de pamplemousse dans une casserole au bain-marie sur feu doux pour obtenir une préparation crémeuse. Incorporez le beurre demi-sel en morceaux toujours en fouettant. Salez et poivrez. Relevez d’un filet de jus de citron. Réservez hors du feu dans le bain-marie.

Faites cuire les filets de bar 15 minutes dans le panier cuit-vapeur. Une fois cuits,  sortir les filets de bar du panier, enlever les ficelles soigneusement et les présentez sur des assiettes chaudes avec de la sauce. Garnissez de segments de pamplemousse et de zestes, servez aussitôt avec du riz cuit à la créole.

Eviter de cuire à l’avance les filets de poisson.

 

 

 

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commentaires

Caro' 06/02/2012 10:36

Une bien belle assiette qui donne envie d'y goûter !!!
Bravo ma belle
Caro'

Cenwen 25/01/2012 14:37

Coucou,
Miam, quelle jolie recette gourmande :)
Merci pour cette belle participation à Culino Versions et au Thème « Cuisine à la vapeur ».
Bonne journée !
Bisous ♥

pourvospalais 24/01/2012 21:16

Un délicieux mariage !

Pénélope 24/01/2012 20:37

Une version toute en légèreté et simplicité, j'aime :)
Merci pour ta participation!
Passes une belle soirée!

kaderick 24/01/2012 19:25

Une bien belle recette que voilà!!! J'adore le bar, mais je le fais souvent en entier, ta recette me tente bien :-)

cojocano 23/01/2012 20:56

je n'étais pas inspirée ce mois ci du coup je n'ai pas participé, mais en voyant ta recette je me dis qu'avec mon thermomix j'aurai pu trouver une belle recette facilement.

culinaire amoula 23/01/2012 20:33

J'aime beaucoup ta recette.Bonne soirée.

prici 23/01/2012 19:18

Hum, extra, très belle assiette!
Bonne soirée, Prici

lolo 23/01/2012 10:40

une très jolie recette pleines de saveurs... bisous

Michèle Asthon83 23/01/2012 10:24

Belle recette,fraicheur assurée Bonne semaine .Merci du partage BBZZZZ

sigrid 23/01/2012 08:11

j'aime beaucoup et je garde la recete de la sauce bonne journée

Eliane 23/01/2012 08:11

Hello Michele, quelle assiette, superbe ! bravo
Excellente reprise de semaine et a demain

Michèle 23/01/2012 07:30

Ton assiette est magnifique! Bisous

France 23/01/2012 06:50

miam miam, cela me semble bien délicieux, je te souhaite une agréable semaine
bises

jeanne 23/01/2012 00:08

Ton assiette est superbement délicate et appétissante, bravo ! Bises

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