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8 mars 2019 5 08 /03 /mars /2019 00:00
Filet de colin sauce curcuma au riz blanc et huile de sésame

 

Ingrédients : pour 4 personnes

 

4 beaux filets de colin (chaque filet de 150 g environ soit au total 600 g)

20 cl de crème de coco

1 cuillerée à café de poudre de colombo

3 cuillerées à café de curcuma

Sel, baies roses et des fines herbes  (thym, romarin et aneth) ou des herbes de Provence

1 citron vert

 

Accompagnement

Du riz basmati avec un filet d’huile de sésame

Des graines de sésame grillées (ou du sésame noir)

 

 

Préparation :

 

Préchauffer le four à 200° C (thermostat 6 2/3) chaleur ventilée.

 

Dans un saladier : mélanger la crème de coco, la poudre de colombo et le curcuma, des baies roses écrasées, un peu de sel fin, des fines herbes lavées et ciselées ou des herbes de Provence. Bien mélanger.

 

Dans un plat allant au four, poser les quatre filets de colin et arrosez du mélange à base de crème coco. Enfourner dans le four chaud pour 20 minutes.

 

Arroser deux fois le poisson avec la sauce durant la cuisson.

 

Servir chaud ces filets de colin, arroser d’un jus de citron vert pressé.

 

Faire cuire du riz basmati à la vapeur, et servez-le avec les filets de colin et leur sauce.

 

Verser un filet d’huile de sésame sur le riz et rajouter des graines de sésame grillées.

 

J’ai rajouté des pancakes salés avec le riz basmati comme accompagnements des filets de poisson.


Déguster.

 

Source : recette du blog « Passiflore, Passion d’Héllyane – http://hellyane.canalblog.com/archives/2018/11/08/36846975.html

 

 

Filet de colin sauce curcuma au riz blanc et huile de sésame
Filet de colin sauce curcuma au riz blanc et huile de sésame
Filet de colin sauce curcuma au riz blanc et huile de sésame
Filet de colin sauce curcuma au riz blanc et huile de sésame

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commentaires

Chrystel 08/03/2019 18:27

Ton plat est rudement appétissant, Michelle. Le poisson, hummm avec cette sauce. Bises

guy59600 08/03/2019 18:05

très joli plat mais pas de riz pour moi
excellente fin de journée

gut 08/03/2019 17:27

Tiens voilà une belle idée ! associer le curcuma avec le poisson je crois que je n'ai jamais tenté ! Ca met de la couleur mais surtout de la gourmandise ! merci pour ce plat fort gourmand Michelle ! gros bisous et excellent week-end !

Michèle 08/03/2019 17:09

Quelle jolie couleur pour cette sauce qui doit être délicieuse! Bisous Michelle

Miss Gleni 08/03/2019 13:31

Superbe recette, j'adore -
Bon après-midi ; bises - Nicole

Catalina 08/03/2019 10:54

une très belle assiette de poisson
bisous

Lolo 08/03/2019 07:46

Je commanderai volontiers la même assiette pour ce soir ! Tout a l'air délicieux ! Bonne journée bises

coco de Nice 08/03/2019 07:32

beau plat ! tout ce que j'aime
merci Michelle
bisous et bon dredi

la nonna 08/03/2019 06:41

voilà une belle recette de poisson, bon vendredi

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