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27 janvier 2020 1 27 /01 /janvier /2020 00:00
Filets de colin, purée au brocoli et sauce au vin blanc

 

Ingrédients : pour 4 personnes

 

4 filets de colin de 120 g environ

Un peu de farine

1 cuillerée à soupe d’huile

 

La sauce au vin blanc

1 échalote

15 g de beurre doux

5 cl de vin blanc sec

5 cl de fumet de poisson (5 cl d’eau et 1 cuil. à café de fumet de poisson déshydraté)

25 cl de crème fraîche liquide

Sel et poivre

 

La purée au brocoli

500 g de pommes de terre (poids brut 600 g)

1 tête de brocoli (175 g de bouquets de brocoli)

10 cl de lait ½ écrémé

Sel et poivre du moulin

1 pincée de noix de muscade râpée

 

 

Préparation :

 

La sauce : éplucher et ciseler l’échalote, faites-la revenir dans une casserole avec le beurre en morceaux, sans coloration.

 

Déglacez avec le vin blanc, réduisez jusqu’à ce qu’il ne reste qu’une cuillerée à café de vin environ 3 minutes sur feu moyen. Ajoutez ensuite le fumet de poisson (5 cl d’eau et une cuillerée à café de fumet de poisson déshydraté), faites réduire de moitié (2 minutes environ). Ajoutez alors la crème fraîche et faites à nouveau réduire jusqu’à ce que la sauce épaississe un peu (2 à 3 minutes environ). Mixez la sauce, rectifiez l’assaisonnement et réservez-la au chaud.

 

La purée : faites cuire les pommes de terre épluchées, lavées et coupées en morceaux dans de l’eau froide salée. Après  10 minutes de cuisson, ajoutez les bouquets de brocoli lavés. Lorsque les légumes sont cuits (environ 20 minutes au total), égouttez-les et passez-les dans un moulin à légumes, ajoutez le lait chaud et le beurre en morceaux. Mélangez bien, assaisonnez avec du sel, du poivre et de la noix de muscade. réservez la purée au chaud.

 

Les filets de poisson : farinez légèrement les filets de colin et saisissez-les dans une poêle avec l’huile pendant 6 minutes ; les retourner au bout de 3 minutes et poursuivre la cuisson pour 3 autres minutes sur l’autre face.  

 

Le dressage : poser un filet de colin sur chaque assiette de service, disposez la purée au brocoli à l’aide d’une poche à douille, nappez d’un peu de sauce. Dégustez chaud.

 

Source : recette originale « Pavés de saumon, purée au brocoli et sauce au vin blanc de Jean Luc Timmel » hôtel restaurant Sonne Eintracht situé à Achern en Allemagne (https://www.simonemorgenthaler.com/paves-de-saumon-puree-au-brocoli-et-sauce-au-vin-blanc-de-jean-luc-timmel/

 

 

Filets de colin, purée au brocoli et sauce au vin blanc
Filets de colin, purée au brocoli et sauce au vin blanc
Filets de colin, purée au brocoli et sauce au vin blanc
Filets de colin, purée au brocoli et sauce au vin blanc

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commentaires

luna 28/01/2020 09:41

c'est très appétissant!!
bonne journée

Liliane 28/01/2020 00:02

Je suis fan des recettes de Simone Morgenthaler....
bises

Vins Mille Lieux 27/01/2020 19:52

Une belle assiette appétissante !

Jackie 27/01/2020 16:39

Une assiette top chef. Bravo. Bisous

Une Petite Faim 27/01/2020 15:49

voilà une belle assiette gourmande, bisous

guy59600 27/01/2020 15:37

une superbe assiette j'adore
très bon après-midi

coco de Nice 27/01/2020 12:05

un bon petit plat light
merci Michelle
bisous et bon lundi

lesdelicesdethithoad 27/01/2020 09:57

ton assiette est très appétissante:
bonne semaine

mélie melo en cuisine 27/01/2020 08:35

hummmm sa donne envie

gut 27/01/2020 08:15

Hummm un joli plat, qui de bon matin me fait saliver ! Le colin était un poisson que l'on mangeait dans le temps. Ma grand mère en faisait tous les vendredis, je ne pouvais plus le voir en peinture mais j'y regoûterais bien maintenant ! gros bisous Michelle

La cuisine de poupoule 27/01/2020 07:53

Un très beau plat de poisson
Bonne journée bisous

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